黒酢もやしダイエット

黒酢もやしダイエット



黒酢に含まれるクエン酸には新陳代謝を高め脂肪をためにくくする効果があり、酵素も多いため食べたものを効率よく消化するのに役立ちます。

また、もやしは食物繊維が多いため満腹感を得やすく便秘解消にもつながり黒酢との相乗効果が得られます。

食前に食べるのが、血糖値の上昇を抑え、食べすぎを防げるためおすすめです。











＜材料＞

もやし…200g

黒酢…300cc





作り方



①もやしを50～60℃で2分ゆでる



②ビンなどに①を入れひたひたになるまで黒酢を入れ1日置く。