スーパーで食べ物の買いすぎを防ぐコツ

スーパーで食べ物の買いすぎを防ぐコツ



お腹が空いた状態で買い物に行くと、判断力が鈍くなり買い過ぎのもとになります。



小腹を満たしてからや、飴玉1つでもなめてから買い物に行くのがおすすめです。









また、カートを持つと、あれもこれもと買ってしまいがちに。



かごを手に持って重さを実感しながら買い物しましょう。



コンビニではかごを持たずに商品を手に持って、持てる分だけの量までに抑えて。



ダイエットにも、買い過ぎ防止にもなって一石二鳥です。